大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办(大学生延毕补办后怎么发毕业证)

大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办

我是“生活一锅粥”，在此我提出几点看法，希望对您有所帮助;

首先，您说您得抑郁症了，我不知道这个症状是专业人士给您测量的结果，还是您自认为的是抑郁症。因为每个人都有抑郁和焦虑情绪。

如果没有专业测试，或是专业人员认定，还不能认为是轻度抑郁或是重度抑郁，不能自认为自己得抑郁症了。因为从咨询案例经常遇到部分人自认为自己得抑郁症。

抑郁症有个简单的判断，也就是一些专业人士所说的“三底表现”，一是情绪低落，二是思维反应迟缓，三是行动缓慢。这是从观察上来看一个抑郁的在外表现。

真正得出结果的还是要参照科学的心理测试，主要看焦虑值和抑郁值所占的具体参考数值。一般抑郁和焦虑是相对存在的，不经过专业测试，也可能是焦虑症。

严重的抑郁症主要表现对生命存在价值感的思考，主要认为生命没有意义，感觉活着本身就是一种痛苦，极力的想寻求一种自我解脱。当然这里面一直有一种强迫思维的存在。

其次，从您简单的叙述看，您感觉内心有愧，感觉对不起父母，这是家庭家族和学校长期教育给您的一种责任感在唤起你对过去一段时间没有好好学习而不能毕业的一种自责。

这种自责的想法不时的在提醒您，您本是个有能力，有担当的人。正是这种责任感和现实不能正常毕业一直在纠缠你的内心，让你在时刻唤起内心的责任，时刻审视自己。

时刻审视自己给您带来了无限的压力，不断的在你脑海呈现，使您感觉苦痛又无助，加之毕业季的到来，你更感到了压力的增大。

再次，具体怎么办，其实我们知道存在就是合理的，刻意的想去改变，不如承认现实，现实就是要面对一年的等待。

这个等待也许是你人生很好的一个阅历，让你更加重视在以后的生活中知道轻重缓急，知道抓住机遇。

接着就是分析不能毕业的原因吧！是自己不够努力，还是麻痹大意。如何完成学业，要做到心中有数。

接下来的一年中也是个很好的自我提高机会，可以考个自己喜爱的职业证书，以提高自身的就业能力，还可以选择接着读书准备向更高的学历层次发展，也可以找份临时工作解生活问题～～

总之，不能改变的是过去，能够改变的是未来，接受过去的现实，重新定位未来！

希望有所帮助！

抑郁症还是应该去正规的医院，寻求医生的帮助，抑郁症不是简单的心情不好，也不是开心笑一笑就能好起来的，是一种心理疾病，一般人很靠自己好起来的，看医生是最好的选择！

任何事都有两面性，正面意义和负面影响，你的沮丧情绪源于太过关注负面影响，而忽略了延毕带给你的正面启示意义。

你有两个选择，要么困顿于旧思维，持续自我攻击、怨天尤人；要么找到思维突破口，拿出勇气来面对自己曾经的失误，吸取教训，总结经验，走好下一步。

也许自古以来“成王败寇”思想的影响力过于强大，很多人接受不了自己的瑕疵，经常采取掩盖、逃避、排斥的消极应对方式，继而陷入“不会的题永远不会”，“不会的题总能遇上”的负面循环里。

此次延毕是你以往消极应对问题方式的集中反馈，这是一个积极警示，拖延、逃避、懒怠只是延缓了问题持续的时间，而不会使问题消失不见。

有种说法“潜意识即命运”，你的潜意识在你大学毕业的节点上用延毕这个挫折警告你，是你的命运不想放弃，她想自救，不过最终能不能解救成功，也就是从挫折里收获成长，全看你自己，想法和行动积极或消极，结局迥异。

最好的教育是唤醒，最快的成长是自燃。我是[阿娥你好]，一个传播能量、乐于分享的写作者，[关注]我的原创内容，我们一起成长。

遇到这么点事，就得抑郁症了，说明你的心理承受能力太差。人生在世，不知要经过多少道坎。不要整日郁郁寡欢，沉浸在过去的不愉快中，而是要面对现实，遇事说事，解决当前困难，为下步踏入社会做好准备。

先举个例子吧。

著名的心理专家武志红老师，他在北京大学攻读心理学硕士中途患上了严重的抑郁症，不得不延迟一年毕业。他最终战胜了抑郁症，成长为心理专家，是“得到大学”的签约专家，在全国多个特大城市创立了心理咨询所。

题主与武老师的情况有些相似，相信题主也能从心理困境中走出来，能顺利完成学业，找到满意的工作。

题主需要摒弃内疚感、负罪感。需要延迟毕业已是现实问题，事出有因，不管什么原因导致了挂科、不能按时完成学业，这已经是既成事实，不可能时光倒流从头来过，你只有接受现实才是正确的。如果是健康原因导致延迟毕业，你注意锻炼、调理好身体就对了。如果是没有把握好学习时间而不是学习能力的问题，你注意科学合理分配时间，确保按时修完功课就对了。

不要再把心思放在懊悔上面，应当把注意力用在锻炼、学习上，用在做事上，大不了延迟一年毕业吧，对你的事业不会有什么影响。

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大学生延毕补办后怎么发毕业证